駐車場でウロウロするのは怪しすぎる

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昨日は雨だったのでウォーキングはしませんでした。今日からまたはじめます。

今まで最低15分と思っていたのですが、もうちょっと伸ばそうかと思います。

最低15分と思っているから15分ぐらいしかやらない日が多くなってしまいます。ウォーキングの効果を高めたいので30分にしようと、今日のウォーキング中に思いました。

最近まで工事をしていたエリアに入れるようになってから、1周したら20分近くになりました。30分たたないと脂肪燃焼しないわけですし、あと10分ぐらいなら簡単に伸ばせます。

というわけで、今日は大きく1周(約20分)と小さく1周(約10分)それでも少し足りなかったので駐車場でウロウロしてましたが、怪しすぎだったので車に戻りました。6秒足りませんでしたが、よしとします。

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