ようやく朝ウォークできました

久々に40分ほど。
朝からウォーキングしたいと思っていてようやく実行できました。

ウォーキングというか、走ったり歩いたり。
2/3ほどはウォーキングですが、いい汗かいてきました。

Runtasticアプリ、記録が残るので、後から「今週はこれだけやった」と履歴を確認できるのが良いですね。他に似たようなアプリがあるので試してみようかな。

身近に運動しないで食事のコントロールだけで痩せた人がいます。
彼も運動はあまり好きじゃないようですが、僕は最近「運動すると頭が良くなる」という事を学んだので苦手ですが運動する方を選びました。
今まで通りでは変われませんから。

食事も気をつけたいところですが、まだまだ食べたいものを食べてしまいます…
その分、食べる量は減らしています。

実感できるのはまだ先だと思いますが、結果出るまで続けます。