アンダーアーマー以外のカロリー管理アプリを探し中

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雨

いつもの場所にウォーキングをしに出かけ、車を降りて歩き出そうとしたその瞬間、

雨が降ってきたのでやめました。梅雨なので雨は仕方ないです。雨はどちらかというと好きなのですが、ウォーキングをするとなると靴が汚れるのが嫌です。

汚れたら洗えばいいのですが、手間も時間もかかるので洗わなくてもいい状態で使いたいです。

体重

体重

グラフ

Vから増えてきました。

毎日ではありませんが体重とは別に計っていたものがあります。それは体脂肪率です。

体脂肪率も体重と一緒に記録していて、体重のグラフの下に薄い色のグラフで表示されます。もう一つの赤いグラフは筋肉量です。これは勝手に出てきます。

グラフを見ると筋肉量は確実に増えてきているのがわかります。体脂肪率は記録し始めた時と比べるとほんの少しだけ落ちました。この程度で体重に影響あるのかどうかはわかりませんが、体脂肪率と筋肉量の変化が反比例しているのがわかります。

Vのあたりからはほぼ直線的に変化しています。減った脂肪の重さより、増えた筋肉量の方が多かったので体重が増えてきたのだと勝手に思っています。

食事

昨日の夜はキャベツ千切りとヒレカツ、味噌汁でした。

朝昼兼用の食事はいつも通りです。

  • 味噌汁
  • キャベツ千切り
  • オニオンスライス
  • トマト
  • オムレツ
  • わかめかけご飯少なめ

夕飯が揚げ物だったのでキャベツは多めに食べましたが、揚げ物は避けたいところです。自分一人なら絶対食べません。我が家が全員揚げ物禁止できればいいのですが、そういうわけにもいきません。食事のコントロールは自分一人ではできなさそうです。

アンダーアーマーの食べたものを記録するアプリを入れてみました。昨日食べたものを入力してみると、「摂取カロリーが足りません」と表示され記録保存ができませんでした。もっとカロリー摂取しなさいということなのでしょうが、足りなくても記録できないと意味がないのですぐ消しました。

別のアプリを入れてみたところ、すぐ落ちたのでまた削除。

もう一つ別のアプリを入れて使ってみました。

食べたものをリストにある1000種類の中から選んで記録するやつです。

明太子サラダとかひじきサラダとかはあるけど、キャベツの千切りがない。レタスだけなども無い。選べないのでまた削除しました。

機能は多くなくていいので、とにかくまともに記録できるアプリを使ってみたいので探してみます。