いつもの場所のいつものコースですが、今日はちょっとだけ頑張ってみました。
何を頑張ったかというと、2周目に走るようにしているのですが、その距離を少しだけ伸ばしてみました。半周よりもう少しだけ伸ばしました。
めちゃくちゃゆっくりのペースなのでもう少しは走れるのですが、「もう少しいける」という状態でやめておく方がいいそうです。やめるというより早歩きに戻すということです。
今後は徐々に走る距離を伸ばしたいと思います。
1周目は確実に13分ペースになりました。このあと走りました。
2周目は11分もかかっているとは思えないのですが…
そのぐらいゆっくり走っています。
体重
昨日より増えてしまいました。
今日は今月最終日です。この1ヶ月の結果は別の記事に書きます。
今日歩き走りから帰ってきたら届いていました。ありがとうございます。
これ知りたい人多いはず
コメント