久々に快適なウォーキングでした

今日はちょっとだけ早めに家を出ました。
早い時間は気温も低く、今日は風もあったので気持ちよかったです。歩き走り終わったあと、ちょっとだけ海に行きました。どんよりしていて雨が降ってきてもおかしくない天気です。

一周目歩き。

歩き始めはイヤホンが途切れ途切れだったので音楽を止めようと思いましたが、そのまま触らずにいたら安定してきました。1周14分でいいと思っていたのに、先日のおじさん2人を追い抜いてから確実にペースが上がりました。

2周目は半分ほどスロージョギング、残り半分を早歩きしました。昨日より走る距離は短いですが、体力に余裕を持たせておきました。ヒザの様子を見ながら、ちょっとずつ走る距離を増やしていきます。

体重

増えてました。

1日より+100gですが、もう月末。1日より落とします。早く「食べても食べても太らない法」の本が届いて欲しいです。