日記 初の夜ジョグ いつも夜は走りにいけない休みの昨日は、涼しかったので初の夜ジョギングしてきました。 先日Stravaというアプリを入れたのに、うっかりいつものApple Watch標準のアプリを起動してしまったことに終わってから気づきました。 2017.09.26 日記
日記 空気椅子が辛い 体重は減ってはきましたが、一時期の70kg前後をウロウロしてた時に比べると、少し戻ってしまったように感じます。 ご褒美をあげすぎましたが、筋肉は増えています。 2017.09.13 日記
日記 ボディメイクアプリFysta3回目 体重の上昇をストップさせました。 今日は一日中雨なので、室内運動を真剣にやりました。(いつも真剣です) Fystaアプリを起動し、ボディメイクPrat1をやりました。 全身運動です。 空気椅子40秒から始まるので、いきなりプルプルです。 も... 2017.09.12 日記
日記 太陽フレアの影響なのかApple Watchワークアウトで経路表示が異常 いつも起きてからトイレをした後、水を飲む前に体重を測るのですが、今日はうっかり水を飲んでしまいました。なので体重は計っていません。 この1週間は油断しまくりだったので、戒めるために体幹腹筋とジョギングの両方してきました。 今日はSWORKI... 2017.09.10 日記
日記 今月の最高記録やばい 今月最高記録に達しました。 やばいので今日は久しぶりの運動です。 男性 ボディメイクPart2 Part1より消費カロリーがわずかに多いです。 10分ほどの運動なのですが、じわじわ効いてきます。 Part1同様、最初は空気椅子です。 いきな... 2017.09.08 日記