日記 雨 さらけ出しダイエット8日目
今日は午前中からずっと雨が降ってい流のでウォーキングはやめました。午後も止みそうにありません。
2017-06
日記 
なんでも サピエンス全史 上 読み始めました
「言葉にできる」は武器になるを読了し、次の本を買いました。 言葉にできるは武器になる 感想 サピエンス全史 上
本 言葉にできるは武器になる 感想
このブログを書いていてもまとまった文章にならなかったり、書き始められなかったりします。書いてて全く気に入らなかったので、記事ごと消したこともありました。同じような経験がある人はいませんか？ 「バイトするなら、タウンワーク。」「世界は誰かの仕...
日記 NIKE FREE RN でウォーキング200km超えました
今日は最初から雨予報だったのでウォーキングはやめておこうと思ってましたが行ってきました。 止んでる間だけでもと思いながら歩いていると、1周目の途中でポツリときました。
日記 ケムトレイルかもしれない
今日は忘れずにSleep Meisterを起動して寝ました。 睡眠中は深い眠りと浅い眠りが4、5回繰り返されます。最初の深い眠りが重要でこの時に成長ホルモンが出るそうです。 時間は足りてないのですが目が覚めてしまいました。もう少し寝たかった...
日記 久しぶりにウォーキングしてきました Zara Larsson SO GOOD
久しぶりなウォーキングは気温が高くないのに、風がなかったので暑さを感じました。
日記 下降
さらけ出しダイエット4日目。 久々の71kg代に落ちました。
日記 さらけ出しダイエット三日目
さらけ出しダイエット3日目です。
日記 さらけ出しダイエット2日目
今日も雨が上がったので用事を済ませてウォーキングしてきました。 気温もあまり上がらなかったのでとても快適でした。 日陰で風が吹くと最高に気持ちいいですね！
なんでも 運動が苦手でも続けられている僕がウォーキングで意識している5つのこと
ダイエットのために習慣化しようとしているウォーキングで運動の効率を高めるために、そして続けるために意識していることを改めて確認してみます。 今日のウォーキングの記録投稿に書こうと思っていたのですが、長くなりそうだったのでこの投稿にまとめよう...