2017-12

なんでも

2017年 運動をすることでダイエット効果以外に得られるもの

今日で2017年は終わります。 今年3月からこのブログを始めました。 今までの生活に不満があったので、生活習慣から変えてみようと思いました。
なんでも

2017年12月

2017年12月 運動とかの記録
毎日の記録

今年の計測終了

昨日より増えはしたものの、なんとか70kg代です。
スポンサーリンク
毎日の記録

筋トレもプロテインも

昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
毎日の記録

書いてるうちに晴れてきました

体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
毎日の記録

食事に気をつける

最近運動してないのに、体重落ちて筋肉量が増えました。
毎日の記録

晴れてきました

今年も残りわずか。 体重は月初からほぼ変わらず。
毎日の記録

食べすぎました

昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
毎日の記録

真似したくなるライフスタイル

昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。 背中の強化というやつです。
なんでも

回復を優先させます

昨日も午後にストレッチをしました。 普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。 気分転換にもなります。
スポンサーリンク