脳を最適化すれば能力が2倍になる序章by樺沢紫苑【本の感想】

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脳を最適化すれば能力が2倍になる
精神科医 樺沢紫苑


なんだか難しそうなタイトルですが、「仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法」だという事で買ってみました。
代表的な7つの脳内物質それぞれがどのようなものなのかをエヴァンゲリオンのキャラクターに例えています。
僕はエヴァンゲリオンは見たことがないのですが、文字だけの説明よりは理解できました笑
この脳内物質はどれか1つが多くてもダメで、バランスをよくすることが大事だという事を知りました。
不規則な生活をしている僕には生活習慣が乱れまくりです。この生活習慣の乱れが脳内物質のバランスを崩すこの本に書かれている事を実践してみたいと思います。