半月でマイナス2kg

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

runtastic

1周で飽きて終わり。赤いところだけ軽く走りましたが、ちょっと走っただけで汗だく。
筋肉痛かヒザ痛いのか両方なのかわわかりません。運動不足すぎます…

本当は午前10時までにはシャワーまで終わらせたい。
走るのは辛いです。
辛いことはキライです。
汗かきシャワー後の爽快感はたまりませんね。あの感覚だけは好きなので、相変わらず全然運動量足りてませんが続けます。

運動しながらの学習が良いらしいです。
いつも見ているセミナーの音声聞きながら走ろうと思うのでイヤホン探してみます。

体重は特に気にしてはいませんが、とりあえず半月ほどで2kgダウンしました。
計るたびに着てる服が違うのであまりあてになりませんが。

体重

昨日持って行こうと思っていたROYCEのチーズクリスプ。うっかり家に忘れてきてしまったので今日は持って行こうと思います。

最近うっかりが多くなってきたかもしれないので、今読んでる本に書いてあることを実践していきます。

脳を最適化すれば能力が2倍になるby樺沢紫苑【本の感想】

早く腹を引っ込めたい!