体重は減ってはきましたが、一時期の70kg前後をウロウロしてた時に比べると、少し戻ってしまったように感じます。
ご褒美をあげすぎましたが、筋肉は増えています。
今日はストレッチから
2分に設定
ストレッチではなく筋トレ的なものもありました。
準備運動が終わり、次はFystaアプリ
ボディメイクPart2をやりました。
やっぱり最初の空気椅子が辛いです。
一つの運動が終わるごとに、それぞれ30秒ずつ休憩があります。
休憩を飛ばすこともできますが、これがものすごく助かります。
13分で終了ですが、実際に運動している時間はこの半分ほどです。
それでも少しプルプルして、やり終えた感じがあります。
全体的に筋力の無さを体感しているので、無理せず続けていける方法を探ります。
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