今日の体重は昨日と変わらずでしたが、筋肉量が落ちていました。
今までのワークアウトアプリとは別のアプリを使ってみました。
Fysta-フィットネス動画でダイエット・筋トレ・体重管理 – KINGSOFT Japan Inc.
身長や体重などを入力して設定ができたら、やりたい項目を選びます。
ボディメイク>【男性】ボディメイクPart1を選びました。
スタートさせ、指示通りに運動していきます。
いきなりエアチェアだったのでキツイのかと思いましたが、一つ終わるごとに休憩があるので以外と続けられます。
14分かけて完了。最後に感想を5段階の顔マークから選びます。
ちょうどいいを選びましたが、ちょっと物足りなかったかな。時間が短いからかもしれません。
たった14分でしたが、体がプルプルしかけているかもしれません。
トータルの時間も見れるので、どれだけ運動したのかわかります。
他のアプリと比べると、無料でできるワークアウトの種類が多いような気がするので、色々やってみたい人におすすめです。
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