FYSTA 筋トレ・体重管理アプリ

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今日の体重は昨日と変わらずでしたが、筋肉量が落ちていました。

今までのワークアウトアプリとは別のアプリを使ってみました。

fysta
Fysta-フィットネス動画でダイエット・筋トレ・体重管理 – KINGSOFT Japan Inc.

身長や体重などを入力して設定ができたら、やりたい項目を選びます。

ボディメイク>【男性】ボディメイクPart1を選びました。

スタートさせ、指示通りに運動していきます。

いきなりエアチェアだったのでキツイのかと思いましたが、一つ終わるごとに休憩があるので以外と続けられます。

14分かけて完了。最後に感想を5段階の顔マークから選びます。

ちょうどいいを選びましたが、ちょっと物足りなかったかな。時間が短いからかもしれません。

たった14分でしたが、体がプルプルしかけているかもしれません。

トータルの時間も見れるので、どれだけ運動したのかわかります。

他のアプリと比べると、無料でできるワークアウトの種類が多いような気がするので、色々やってみたい人におすすめです。