ボディメイクアプリFysta3回目

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体重

体重の上昇をストップさせました。

今日は一日中雨なので、室内運動を真剣にやりました。(いつも真剣です)

Fystaアプリを起動し、ボディメイクPrat1をやりました。

全身運動です。

fysta

空気椅子40秒から始まるので、いきなりプルプルです。

もう辞めたいと思いながら耐えます。

プルプルのままランジはヒザ周りに効いてる感じがしました。

走るとこの辺りが筋肉痛になるので、次に走る時のために真剣に取り組みます。

30秒の休憩を挟みながら10の運動をこなしました。

14分かけて終了です。昨日の2倍やりました。

SWORKITよりこっちの方が長く運動できるような気がしました。

終わる頃には少し息が上がりちょうどいいか少し物足りない気分なので、やりすぎないためにもこの感じで終わらせます。明日もできると思える内容でした。

Part3まであるこのボディメイクは、2週間続けてやる運動だそうです。

毎日ってことだと思うので、できるだけ続けてみようと思います。