一口多い

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昨日の天気から回復し、気持ちよく晴れたので外でこれを書いています。

日陰なので風が吹くとちょっと寒いです。

起きてから気づいたらもうこんな時間。

運動する時間がなくなってしまいました。

こんな天気がいいなら走りに行きたかったです。

日曜なのでいつもより人が多いかもしれないので、見られたくない僕には日曜は行かない方がいいのかもしれません。

先月とは変わり、増減が激しいです。

変わった事はしてないのですが、これで明日減ってて欲しいです。

食事は野菜多め、ご飯少なめにしました。

以前ご飯を抜いていた事があるのですが、明らかに体が変わったのを感じました。

体重は2kgほど減ったのですが集中力が全くなくなり、ふと気づくとボーッとしている状態になっている事が多かったです。

車の運転中にもそんな状態だったので、ご飯を抜くのはやめて徐々に減らしていってます。

自分にとって必要最低限の量を探っているところです。

茶碗によそうと、あと一口多くよそってしまうのをどうにかしたい。

今日の朝昼兼用の食事でそんなことを思いました。

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