昨日の天気から回復し、気持ちよく晴れたので外でこれを書いています。
日陰なので風が吹くとちょっと寒いです。
起きてから気づいたらもうこんな時間。
運動する時間がなくなってしまいました。
こんな天気がいいなら走りに行きたかったです。
日曜なのでいつもより人が多いかもしれないので、見られたくない僕には日曜は行かない方がいいのかもしれません。
先月とは変わり、増減が激しいです。
変わった事はしてないのですが、これで明日減ってて欲しいです。
食事は野菜多め、ご飯少なめにしました。
以前ご飯を抜いていた事があるのですが、明らかに体が変わったのを感じました。
体重は2kgほど減ったのですが集中力が全くなくなり、ふと気づくとボーッとしている状態になっている事が多かったです。
車の運転中にもそんな状態だったので、ご飯を抜くのはやめて徐々に減らしていってます。
自分にとって必要最低限の量を探っているところです。
茶碗によそうと、あと一口多くよそってしまうのをどうにかしたい。
今日の朝昼兼用の食事でそんなことを思いました。
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