ウォーキング前にハンバーガーをいただきました ビーチヒルフードワークス

毎日の記録
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昨日は久し振りに突堤の先まで行ってきました。

その前に腹ごしらえ

その前に1回目のウォーキングしてきましたよ。

運動の記録

ウォーキング

1回目のウォーキング途中で友人に会い、話しながらちょっとだけ歩きました。

後で海の方に歩きに行くことになり駐車場に戻りました。

戻る途中に同級生の友人に遭遇。

子供の自転車の練習しに来たそうです。

歩く距離を稼ぐために、突堤から少し離れたところに車を止めました。

歩いた後だと吸収が良さそうなので、歩く前に腹ごしらえしました。

久し振りにビーチヒルフードワークスというハンバーガー屋さんに行きました。

アボカドチーズバーガーをいただきました。

パティはハンバーグというより肉肉しく、味も食感も美味いしかったです。

ごちそうさまでした。

本当は辛めのやつかベーコン入りにしようとおもったのですが、多少ヘルシーさを求めてしまいこの選択になりました。

突堤の途中、結構近くにいたカモメ。

この写真を撮ってすぐ飛んで行きました。

先端にある突堤で折り返しました。

風がきもちいいウォーキングになりました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

66点

朝がサラダしか食べなかったので、3食の割にグラフは低めになりました。

脂肪が多めになってしまったので燃焼しなければ…

体重

あすけん 体重

体重は落ちましたが、体脂肪率が上がりました。

ウォーキングでは燃焼しきれなかったようです。

睡眠時間(目標7時間)

4時間半ぐらい

ベッドから起きたのは目が覚めてからしばらくしてからですが、二度寝しようとしても寝れなかったのでこれぐらいだと思います。

6時間以下が寝不足らしいので、どうにか解消したいです。

起きた時の気分(-5~+5)

0

朝はひんやりというか寒くて目が覚めました。

それでも窓は閉めずにいました。

寒いと言っても我慢できないほどではないので、慣れるとちょっと気持ちいいかもしれません。

昨日あった良かったこと

  • 先日買った本が届いた。思ったより綺麗な状態だった。
  • たくさんウォーキングできた。
  • ハンバーガーが美味しかった。
  • 途中だった本を読み終えた。

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