ゆっくり走るのは難しい

昨日は久しぶりにウォーキングしない日でした。今日はその分を取り返したくウォーキングに行ってきました。

今日も暑くなる予報です。家を出た時点で既に暑いので、過酷なのは覚悟していました。

1周目歩き。同じところを走って往復している男性がいます。しかも上下長袖で黒っぽいジャージ。絶対暑いのに。後で気付いたのですが、同じところを往復しているのは、多分日陰のところだけを走っているからですね。その格好で日向は無理です。

1周目　13:34
特に体が重く感じることもなく、いいペースで終えました。

2周目
膝の調子はいいとは言えないのですが左下の緑色のあたりを軽く走りました。
いつもスピードが上がると赤に近づくものだと思ってたのですが、なぜか緑です。まぁどうでもいいですね。

心拍数を見ると180と表示されていたので、ペースを落としました。

というか、計算通りなら走ったらオーバーしてしまいます。なので歩くぐらいのスピードで走らないといけないかもしれません。ゆっくり走るのは意外と難しいです。

そして結局、暑さにやられて中断しました。2周目は半分だけです。

体重

今月のピークに戻ってしまいました。

本当にこれ以上増やしたくないです。どうにかモチベーションを上げたいです。