久しぶりにウォーキングしてきました

毎日の記録

久しぶりにウォーキングしてきました。いつもの場所です。

昼近くに行ったのですが、この時間でも日陰なら涼しくなり夏の終わりを感じます。

気温が下がってきましたが、それでも日向はまだ暑いです。

風が心地よかったウォーキング&ジョギングでした。

緑のところがものすごくゆっくりですが走ったところです。

1周12分代ということは歩くペースとそれほど変わらないです。

そういえば今日は歩くスピードがいつもより遅かったかもしれません。

久しぶりのウォーキングは新鮮な気分でした。

体重

最近は大して運動していないのに体重がそれほど増えなくなりました。

来年の夏までにもう少し落とします。

 

食事

昨日夜はいつも通り覚えてません。

今日もいつも通りのメニューです。

ヨーグルト
味噌汁
サラダ
目玉焼き
納豆
雑穀米

毎日これなので食べ飽きてきました。

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