距離を伸ばしてみました

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いつもの場所でジョギングしてきました。

今日は少し距離を伸ばしました。

ここは以前にカラスに襲われそうになった森です。

できる事なら行きたくなかったのですが、距離を伸ばすにはちょうど良さそうなので行ってみました。

いつものコースより低い位置にあるのでアップダウンがあります。

このアップダウンはウォーキングでもキツく感じた事があるのですが、今日はそれでも止まらずに走れました。

ワークアウトstrava

たった400mほどですが走った距離を伸ばしました。

まだ余裕があるので、多少体力はついたのだと思います。

いつものコースのウォーキングの中に少しの距離をゆっくり走るようにしてからは、すぐに1周全部を走れるようになりました。

ウォーキングからのジョギングは、スムーズに移行できることを改めて実感しました。

体重

いきなりの上昇です。

筋肉量も増えてるのでそのせいであってほしいです。

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