ウォーキング休み

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今日もウォーキングはしません。

しなくても体重は減っています。お盆が開けて気が抜けたときに、体重はどう変わっているでしょうか。

食べたもの

昨日夜 覚えてません

今日朝

目玉焼き
サラダ
サイコロステーキ
味噌汁
納豆
雑穀米

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