雨予報の今日は室内運動をしました。
久しぶりのRuntastic Resultです。
苦手な筋トレです。
家の中なのでジャンプする系統のやつは避けました。
設定した時間が短いので、やった運動の種類は3つだけ。2ラウンドやりました。
プランクと腕立て伏せが2種類です。
短い休憩を挟みながらですが、運動をしていると1分がとても長く感じます。
しかも繰り返しなので飽きてきます。
完璧ではありませんでしたが、なんとかやり終えました。
これを書いている今、すでに腕がプルプルです。
たったこれだけでも効いている証拠ですね。
準備運動を入れてトータル10分ほど。
もうやりたくないです。
体重減っていてホッとしました。
今日は少しですが筋トレをしたし、明日も落ちていて欲しいです。
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