久しぶりの筋トレRuntastic Result

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雨予報の今日は室内運動をしました。

久しぶりのRuntastic Resultです。

苦手な筋トレです。

家の中なのでジャンプする系統のやつは避けました。

設定した時間が短いので、やった運動の種類は3つだけ。2ラウンドやりました。

プランクと腕立て伏せが2種類です。

短い休憩を挟みながらですが、運動をしていると1分がとても長く感じます。

しかも繰り返しなので飽きてきます。

完璧ではありませんでしたが、なんとかやり終えました。

これを書いている今、すでに腕がプルプルです。

たったこれだけでも効いている証拠ですね。

runtastic result

準備運動を入れてトータル10分ほど。

もうやりたくないです。

体重減っていてホッとしました。

今日は少しですが筋トレをしたし、明日も落ちていて欲しいです。

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