また増えたので両方やりました

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

体重

体重がまた増えました。

明日から台風が来るようなので、またジョギングできなくなると思い室内運動の後走ってきました。

ストレッチ

まずはストレッチから。

SWORKITストレッチ

なぜ2分かというと、理由はありません。

早く終わらせたいだけです。

続けて

初心者向け全身運動

SWORKIT全身運動

物足りなかったので、腕立て伏せを10回追加しました。

この後はいつもの場所に移動して走ってきました。

経路

今日はGPSは正常に機能したようです。

赤い部分だけクールダウンのつもりで歩きました。

走るのも随分慣れてきた気がします。

ジョギング

心拍数が高めなのでもっとペースを落としたいところですが、これ以上遅くしようと思うと歩くしかないような気がします。

気温がそんなに高くないので快適に走れました。

この週末は台風とBBQなので、運動できそうにありません。BBQができるかどうかが心配ですが、時間があればその後走ろうと思います。

腹パンパンでなければ…