体力が付いてきたのを感じました

アスファルト 毎日の記録

アスファルト

朝方まで降っていた雨も上がったようなので、4日ぶりのジョギングをしてきました。

今日もいつもの場所ですが、少しだけ距離を伸ばしてみました。

雨上がりで地面は水たまりが多そうですし、カラスが喉が枯れるほど鳴いていたので森の中には入らず、1周ともう少し走りました。

今日は少し寒いぐらいだったせいか、いつもよりかく汗は少なくとても快適でした。今日みたいな気温が走るにはちょうどいいかもしれません。

もう少し走れそうですが、無理せず徐々に体を慣れさせたいと思います。

ワークアウト

走り始めてからあまり時間が経ってないですが、こんな短期間でほんの少しですが体力がついたのを実感しました。

しかもたった10分ですが、これからも体の変化を敏感に感じ取り、楽しみながら走りたいと思いました。

体重は200g減りました。

60kg代までが遠いです。

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