体力つけたい

紅葉のシーズンも終わりかけでしょうか。

いつもの運動公園帰りの道です。

ここから少し行った先はすでに葉っぱが枯れ落ちているのが目立ちました。

遠くまで見えるこの通りの風景が好きです。

最近天気が悪いので走ってませんが。

今日も引き続き筋肉痛です。

痛みがあるということは、この痛みが癒えた時には何かが変わっているはず。

痛いのは嫌いですが、やった感がありますね。

やった後に何か感じるのは、次へのやる気に繋がります。

次のために、今日は無理せず休めます。

ダイエットを始めた時も、体重はこの辺をウロウロしています。

ウォーキングをしていた時は時間をかけてやってましたが、今はその半分もしてないので消費するわけがありません。

ジョギングも室内運動も30分以上続けれるような体力をつけたいと思います。