またちょっと増えてしまいました。
今日も台風の影響で雨が降りそうなので室内運動だけにします。
ストレッチから。
いつもよりちょっと長めにやりました。
今までやったことない運動が出てきたり、体幹運動の項目にある運動が出てきました。
今日はちょっと違うストレッチでした。
結果がコレ。
そのまま続けて体幹運動をしました。
さっきのストレッチでやった項目も出てきました。
腹筋系が3つ連続しましたが、始めた頃より随分楽にできるようになりました。
ストレッチより消費カロリーが少ないのはなぜでしょう。
物足りないのでスクワット10回プラスしました。
昨日のストレッチのせいか、太ももに少しだけ筋肉痛のような痛みがあります。
ちゃんとやった証拠なので、反応が出るのはちょっと嬉しいです。
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