ストレッチの方が消費カロリーが多かった

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またちょっと増えてしまいました。

今日も台風の影響で雨が降りそうなので室内運動だけにします。

ストレッチ

ストレッチから。

いつもよりちょっと長めにやりました。

今までやったことない運動が出てきたり、体幹運動の項目にある運動が出てきました。

今日はちょっと違うストレッチでした。

ストレッチ

結果がコレ。

そのまま続けて体幹運動をしました。

腹筋体幹

さっきのストレッチでやった項目も出てきました。

腹筋系が3つ連続しましたが、始めた頃より随分楽にできるようになりました。

体幹

ストレッチより消費カロリーが少ないのはなぜでしょう。

物足りないのでスクワット10回プラスしました。

昨日のストレッチのせいか、太ももに少しだけ筋肉痛のような痛みがあります。

ちゃんとやった証拠なので、反応が出るのはちょっと嬉しいです。

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