落ちてきたことを実感

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今日はヒザの調子がよく無いので運動はしません。

体重

また60kg代に戻りました。

なかなか70kgを切ることができなかったのに、今ではそう難しくありません。

体重が落ちてきた実感があります。

食事

ヨーグルト
サラダ
味噌汁
目玉焼き
雑穀米

いつものメニューです。

そして昨日の夜食べたものは、やっぱり覚えていません。

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