なんか、よく見ると徐々に増えているのは気のせいでしょうか。
今日も室内運動しました。
いつものストレッチを終えてやったのがコレです。
下から順番に来ているので、順番通りだと今日は「強＞上半身」です。
やりました。
できてませんが…
ほぼ腕立てです。
6種類30秒ずつはあったので半分以上は腕立て伏せです。
5分しかしてないですが、正直5分も持ってません。
床につく手を重ねてやる腕立て伏せが一番キツかったです。
1回もちゃんとできてないと思います…
それぐらいの筋力なのです。
それでも最後までやりました。
やっぱりやり出すまでが精神的な壁があります。
苦手
運動嫌い
めんどくさい
辛い
今のままで困ってない
必要とはわかってても、やらない人はこんなことを自分に言い訳していると思います。
僕もそうでした。
僕は変わりたいと思っているので、運動だけでなく逆に↑のことをやろうと決めました。
いつかはやらないといけない時が来ますし、そんな時は今よりきっと辛い状況なはずです。
苦手なことをやり出すと、気持ちや話す言葉が前向きになります。
そうするとめんどくさいとか、苦手だとか言わなくなります。
僕はまだ「苦手」だと言っていますが、頭の中では「だからやらないと」という言葉が自然と続いて出て来ます。
運動を始めるまでは「だからやらないと」なんて思わなかったので、この変化はとても大きいと思っています。
このブログには苦手だと書いていますが、まだ自分に言い訳してどこか逃げ道を作っています。だから変われないのもわかっています。
全く意識が足りないので、精神的に前向きになるキーワードを見つけて自分に言い聞かせたいです。
すでにキーボード打つのも辛いです。
これを超えたら精神的にも肉体的にも変わっているはずです。
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