安定しすぎ

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71kg

体重は昨日と変わらず。

最近の安定感は自分でもわけわかりません。

今日はヒザが痛いのでストレッチもやめておきます。

昨日走ったせいでしょうか。

運動すればいいってわけではなく、体を休めて回復させることも重要です。

そういえば、いつも忘れていることがありました。

走った後のストレッチとかマッサージです。

いつもやろうと思ってはいるものの、家に帰って来る頃には頭からキレイに消えています。

次回は忘れないようにしたいです。

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