日記 豆腐の偽物を見分ける方法を知りました
台風が通り過ぎました。寝ていたのでよくわかりませんが、屋根が飛んだ海の家があるみたいですね。雨も風も強かったのでウォーキングがわりに今日もこのアプリです。
日記 
日記 Apple Watchのさりげない提案
今日は雨が降っていたのでウォーキングは無し。SWORKITアプリで運動したことにしておきます。
日記 ゆっくり走るのは難しい
昨日は久しぶりにウォーキングしない日でした。今日はその分を取り返したくウォーキングに行ってきました。
日記 禁煙と禁ラー
今日はヒザが痛いのでウォーキングはやめました。
日記 脂肪燃焼の効率的なペースを計算する
今日は用事を済ませてからのウォーキングなのでいつもより遅い時間に、いつもより暑いのをわかっていながら行ってきました。
日記 行動してほしい
今日はヒザが痛いのでやめようと思ったのですが、ゆっくり歩くことにしました。
本 図解食べても食べても太らない法 感想
管理栄養士の菊池真由子さんが書かれた「食べても食べても太らない法」をベースにした本です。
日記 久しぶりの筋肉痛
今日は遅くなってしまったので、軽く準備運動をして1周だけ行ってきました。
映画 ザ・マミー 感想 ネタバレあり ジャッキー・チェン
2017 アメリカ アクション アドベンチャー 110分 トム・クルーズ
日記 ちょっとだけエクササイズをプラスしました
今日はウォーキングに行く前にしているストレッチに加えて、準備運動として少しエクササイズをしてみました。