日記 ヨーグルトを減らす
今日はウォーキングの前に、SWORKITアプリを使って上半身のトレーニングをしました。
ウォーキング
日記 
日記 低脂肪のものは避ける
最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ？をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを使ったのですが、使い...
日記 今日から食事に1品加えます
今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
日記 第一歩が重すぎる
今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。
日記 久しぶりにウォーキングしてきました
今日は久々のウォーキングです。花火大会の疲れは少し取れてきたので、久々にウォーキングしてきました。
日記 今までで最速かもしれない
今日は時間があまりないので1周だけにしました。
日記 豆腐の偽物を見分ける方法を知りました
台風が通り過ぎました。寝ていたのでよくわかりませんが、屋根が飛んだ海の家があるみたいですね。雨も風も強かったのでウォーキングがわりに今日もこのアプリです。
日記 Apple Watchのさりげない提案
今日は雨が降っていたのでウォーキングは無し。SWORKITアプリで運動したことにしておきます。
日記 ゆっくり走るのは難しい
昨日は久しぶりにウォーキングしない日でした。今日はその分を取り返したくウォーキングに行ってきました。
日記 禁煙と禁ラー
今日はヒザが痛いのでウォーキングはやめました。