ダイエット

日記

運動が苦手な僕でも続けられる3つの方法

今日のウォーキングは軽めにしました。 少しは運動する事に慣れてきたとは思います。
日記

半月でマイナス2kg

1周で飽きて終わり。赤いところだけ軽く走りましたが、ちょっと走っただけで汗だく。 筋肉痛かヒザ痛いのか両方なのかわわかりません。運動不足すぎます…
日記

Runtasticでウォーキング

今日のウォーキングはいつもの場所を1周だけ。 日曜という事でいつもより人が多かったです。 思った事があります。
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