日記 食べ順ダイエットの味噌汁は先か後か
今日も30分ウォーキングしてきました。 駐車場は車がいっぱいなのに、人は少なかったです。
ダイエット
日記 
本 自分を変える習慣力 感想
最近発売された本ではありませんが今運動と読書を習慣化しようとしているので、習慣化するまで続けることができるようにヒントが無いか読んでみました。
日記 滝谷寺から成田山へ Runtastic
今日の朝ウォーキングは、いつものコースはさすがに飽きたので通ったことの無いルートにしました。
日記 成田山-運動公園 ウォーキングコースの桜
今日はいつものコースでは飽きるので、もう一箇所桜が咲いているところに向かいました。
なんでも 三国成田山の桜が見頃-習慣化するためにやっていること
桜が見頃のようですね。家から近い三国成田山に行ってみました。広い駐車場を囲むように桜の木がたくさんあるのでとても見応えがあります。
なんでも ダイエット習慣化への第一歩-自分が変わることで周りも変わる
今までの自分を変えるために運動をしようと決めて約1ヶ月が経ちました。 その記録をこのブログだけではなく、インスタグラムにruntasticの画面を投稿してきて変わってきたかな？と思うことがありました。
日記 周りにも変化がありました。相手を変えたいなら自分を変える runtastic sworkit 3月消費カロリー
今日は3月最終日です。 いつもと違うコースにしました。
日記 あと100ウォーキング – runtastic
今日は午前中にウォーキングに行けなかったので、昼一番に行ってきました。 花粉症気味の僕にはあまりスッキリしない感じですが、天気はいいので気持ちよくウォーキングしてきました。
日記 運動が苦手な僕でも続けられる3つの方法
今日のウォーキングは軽めにしました。 少しは運動する事に慣れてきたとは思います。
日記 半月でマイナス2kg
1周で飽きて終わり。赤いところだけ軽く走りましたが、ちょっと走っただけで汗だく。 筋肉痛かヒザ痛いのか両方なのかわわかりません。運動不足すぎます…