運動

日記

脂肪燃焼の効率的なペースを計算する

今日は用事を済ませてからのウォーキングなのでいつもより遅い時間に、いつもより暑いのをわかっていながら行ってきました。
日記

行動してほしい

今日はヒザが痛いのでやめようと思ったのですが、ゆっくり歩くことにしました。
日記

久しぶりの筋肉痛

今日は遅くなってしまったので、軽く準備運動をして1周だけ行ってきました。
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日記

ちょっとだけエクササイズをプラスしました

今日はウォーキングに行く前にしているストレッチに加えて、準備運動として少しエクササイズをしてみました。
日記

ラーメンを食べても太らない方法があります

いつもの場所のいつものコースですが、今日はちょっとだけ頑張ってみました。
日記

場所変えたい

二度寝してしまい遅い時間のウォーキングスタート。今日は運動公園全体を使って大会が行われてました。
日記

久々に快適なウォーキングでした

今日はちょっとだけ早めに家を出ました。 早い時間は気温も低く、今日は風もあったので気持ちよかったです。歩き走り終わったあと、ちょっとだけ海に行きました。どんよりしていて雨が降ってきてもおかしくない天気です。
日記

ウォーキング・スロージョグ・食べても食べても太らない法をいただくことになりました

今日もいつもの場所に行きました。無風でとても快適とは言えないコンディションでした。
日記

おじさまのおかげです

相変わらずスタートが遅いです。気温も上がってきました。 今日は膝の調子が良くないので1周だけにしました。
日記

途中で止まりました

今日はいつもの場所から海まで行ってきました。
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