日記 焦らし
今日は全くやる気が無かったので、運動公園内を1周だけでやめました。 １周だけなのでいつもの15分コースではなく、できるだけ大きく回ってきました。
運動
日記 
日記 レコーディングダイエットのメリットはこれかもしれない
いつもより気温が低いわりには暑く感じました。 日陰になると、ちょっとした風が気持ちよく、ウォーキングにはちょうど良いです。
日記 ウォーキング時間をもう少し伸ばしたい
寝起きがスッキリしない感じだったのでゴロゴロしてしまいました。やはり睡眠効率はあまりよくありません。単純に睡眠時間が十分ではなかったようです。最初の深い眠りの時に成長ホルモンが出るので、今日の最初の状態は悪くないのではと思います。
日記 さらけ出しダイエット2日目
今日も雨が上がったので用事を済ませてウォーキングしてきました。 気温もあまり上がらなかったのでとても快適でした。 日陰で風が吹くと最高に気持ちいいですね！
なんでも 運動が苦手でも続けられている僕がウォーキングで意識している5つのこと
ダイエットのために習慣化しようとしているウォーキングで運動の効率を高めるために、そして続けるために意識していることを改めて確認してみます。 今日のウォーキングの記録投稿に書こうと思っていたのですが、長くなりそうだったのでこの投稿にまとめよう...
日記 Ed Sheeran Tenerife Sea とさらけ出しダイエット
今日から6月です。昨日はウォーキングをせず体を休めました。天気が良く日向は暑いですが、日陰で風が吹いてきたらとても気持ちよかったです。 フォレストコースならではの心地よさです。
日記 ウォーキング5月まとめ
今月は天気がよくない日があったので、その４日間はウォーキングしませんでした。
日記 頑張り過ぎない
連続21日目 今日もあまり調子がよくないので、ウォーキングは少なくしました。
日記 runtastic 起動し忘れ。疲れが取れてない
ついに30℃超え。 何もしなくても汗書きます。
日記 スロージョグやってみました
連続18日目 最近は暑い日が続いたのでTシャツだけですが、雨上がりで少し肌寒かっ他のでジャケットを来て行きました。いつものコースです。