日記 今日から食事に1品加えます
今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…
食事
日記 
日記 第一歩が重すぎる
今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。
日記 久しぶりにウォーキングしてきました
今日は久々のウォーキングです。花火大会の疲れは少し取れてきたので、久々にウォーキングしてきました。
日記 ウォーキングよりいいかもしれない
昨日は朝から仕事でした。前の日は3時間しか寝ておらず、とてもきつい1日でした。
日記 今までで最速かもしれない
今日は時間があまりないので1周だけにしました。
日記 豆腐の偽物を見分ける方法を知りました
台風が通り過ぎました。寝ていたのでよくわかりませんが、屋根が飛んだ海の家があるみたいですね。雨も風も強かったのでウォーキングがわりに今日もこのアプリです。
日記 Apple Watchのさりげない提案
今日は雨が降っていたのでウォーキングは無し。SWORKITアプリで運動したことにしておきます。
本 図解食べても食べても太らない法 感想
管理栄養士の菊池真由子さんが書かれた「食べても食べても太らない法」をベースにした本です。
日記 ウォーキングと食事に悩む
台風が通り過ぎました。この辺りは激しい雨が降っただけであまり被害はなかったようですね。やっとウォーキングできるようになったので行ってきました。
日記 アンダーアーマー以外のカロリー管理アプリを探し中
いつもの場所にウォーキングをしに出かけ、車を降りて歩き出そうとしたその瞬間、