日記 雨が続きます
今日も雨なのでウォークジョグは行けず。 ヒザの痛みと筋肉痛がまだ痛むので運動せずです。
ジョギング
日記 
日記 モチベーションに繋がる筋肉痛
昨日は寝る前にどうしても我慢できず、コロッケを食べてしまいましたごめんなさい。
日記 自転車をお借りしました
昨日の夕方涼しくて、時間も少しあったのでゆっくり走ってきました。 先日は走った経路がうまく表示されてなかったので、一旦リセットしました。 リセットしたからかどうかはわかりませんが、今回はやっと正常に記録されていました。 ゆっくり走り、駐車場...
日記 Apple Watchのマップがおかしい
今日もいつもの場所に行ってきました。いつもより遅い時間にはなってしまいましたが、とても涼しく快適でした。
日記 いつもより少し多めに走りました
今日は全身ストレッチからスタートです。
日記 久しぶりにウォーキングしてきました
久しぶりにウォーキングしてきました。いつもの場所です。
日記 久しぶりのウォーキングと食べるものについて
今日はストレッチから始めてみました。 本当に体が硬いです。 なので可動範囲狭いです。 効率よく運動するためにも、可動範囲を広げたいです。 ストレッチでも少しだけですがカロリー消費しました。 続いて 何回もやっている体幹とか腹筋運動。 いつも...
日記 ヨーグルトを減らす
今日はウォーキングの前に、SWORKITアプリを使って上半身のトレーニングをしました。
日記 三国運動公園うるさいカラス
運動公園に着くと同時に雨が降ってきました。 やめて帰ろうと思いましたが、少しだけ待ってみることにしました。
日記 住宅街ウォーキング BGM kiss me
今日は朝から蒸し暑くなりました。4日ぶりのまともなウォーキングしてきました。