日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。 いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。 内容はほぼ同じでした笑 なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。 今日はこの一番下のブート...
sworkit
日記 
日記 ソイプロテインを持って行きました
安定の後は増えるような気がしてました。 なので今日も一通り運動してきました。
日記 SAVASプロテインを持って走りに行ってみた
今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。 ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。 そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。 時間は弱気に5分です。 そういえば、自宅なのでジャンプ...
日記 台風後の室内運動で新キャラ登場
台風すごかったですね。 知り合いの家は木が倒れたり、道に雨水が溢れてたり、玄関まで水が来てたり、海沿いでは風が強くシャッターが壊れていたりしたようです。
日記 新しい油を使ってみます
今日は一昨日の上半身と昨日のジョギングの下半身が、全身やや筋肉痛のため全身ストレッチだけにしておきます。 明日のために回復させます。
日記 久しぶりの筋トレRuntastic Result
雨予報の今日は室内運動をしました。 久しぶりのRuntastic Resultです。
日記 設定間違いをしました
いつもの場所が国体プレ大会のため車が停めれそうにないので室内運動をしました。
日記 Sworkitで苦手な運動をする。
今日はウォーキングできなかったので、アプリを使って運動しました。 使っているアプリはこれ。
日記 Runtasticで久しぶりのジョギング
6年前の今日、東日本大震災が起きました。 被災者の方達が元の暮らしを取り戻せるまでにはまだまだ時間がかかりそうですが、安心して暮らせるように頑張って欲しいと思います。 僕に何ができるでしょうか。 最近悪天候が続いていたので、部屋でできる簡単...