日記レコーディングダイエットのメリットはこれかもしれない いつもより気温が低いわりには暑く感じました。日陰になると、ちょっとした風が気持ちよく、ウォーキングにはちょうど良いです。2017.06.12日記
日記ウォーキング時間をもう少し伸ばしたい 寝起きがスッキリしない感じだったのでゴロゴロしてしまいました。やはり睡眠効率はあまりよくありません。単純に睡眠時間が十分ではなかったようです。最初の深い眠りの時に成長ホルモンが出るので、今日の最初の状態は悪くないのではと思います。2017.06.11日記