日記低脂肪のものは避ける 最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ？をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを使ったのですが、使い...2017.08.18日記
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