乳酸菌

日記

ヨーグルトを減らす

今日はウォーキングの前に、SWORKITアプリを使って上半身のトレーニングをしました。
日記

低脂肪のものは避ける

最近ウォーキング前に準備運動を兼ねてプチ筋トレ?をしています。 下半身の日と上半身の日を分けているのですが、やり方がわからないのでトレーニングアプリを見ながらやっています。 今日はRuntasticのトレーニングアプリを...
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