納豆

日記

食べるだけで免疫が上がるのか

食べるだけで免疫が上がるのか 免疫を上げる食材 コロナが広がり始めたときに、マスクなどの対策と同時に「免疫を上げる」ことを言われてたと思います。納豆がいいとテレビで言ってたのを聞いて、売り切れるほどでした。 すぐに辞めてしまっ...
日記

2kmに伸ばしました

昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。
日記

量を減らしたい

増えてしまいました。 明日が今月最終日です。
日記

食べ順とイタリアンカラー

今日はいつもより早めにウォーキングしてきました。ちょっと時間が早いだけで気温が全然違いますね。快適なウォーキングでした。
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