けが

ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク」をやり...