やめる

飲酒の量を減らしたい 寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、これがなかなかできてないんです。 今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、そう簡単ではありません。 飲むのは週1回だけにするか1日に飲む量を決めてました。 これが全くうまくい...