飲酒の量を減らしたい

日記

飲酒の量を減らしたい

寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、
これがなかなかできてないんです。

今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、
そう簡単ではありません。

飲むのは週1回だけにするか
1日に飲む量を決めてました。

これが全くうまくいかないので、
飲んでも良い日に条件をつけることにしました。

体重が前日より落ちた日

ダイエットや健康のためを思ってのことですが、
最初に書いた通り生活習慣を変えるのは難しいです。

禁煙の時のように
お酒を減らした時のことを想像して、
チャレンジしてみます。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • やりたいこと100リストを見返したら、叶ったことがあって嬉しかった。
  • 物販のリサーチがちょっと進んだ。
  • 前からお酒を減らしたいと思っていたけど、減らしたい気持ちが少し大きくなった。

ランキングに登録してみました。
↓ポチッとしてもらえると喜びます。↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 

コメント

タイトルとURLをコピーしました