飲酒の量を減らしたい
寝る前に飲むお酒の量を減らしたいのですが、
これがなかなかできてないんです。
今まで長年続けてきた生活習慣を変えるのは、
そう簡単ではありません。
飲むのは週1回だけにするか
1日に飲む量を決めてました。
これが全くうまくいかないので、
飲んでも良い日に条件をつけることにしました。
「体重が前日より落ちた日」
ダイエットや健康のためを思ってのことですが、
最初に書いた通り生活習慣を変えるのは難しいです。
禁煙の時のように
お酒を減らした時のことを想像して、
チャレンジしてみます。
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