ブートキャンプ

今日も寝起きのストレッチから始めました。いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。内容はほぼ同じでした笑なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。今日はこの一番下のブートキャンプ...