レンチンだけ オートミール ツナがゆ

レシピ

混ぜてチンして乗せるだけ。

わざわざ記録しておくほどでもないですが、レシピが増えていくのが楽しそうなので記録しておきます。

誰でもできてシンプルな味付けなので、オートミールってこんな味なんだと感じれます。

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レシピ

★オートミール 30g
★鶏がらスープの素 小さじ1
★水 180ml

ツナ缶 1

耐熱容器に★を入れてレンチン2分。
ラップはしませんでした。

水や油分を軽く切ったツナ缶を乗せて完成。

優しすぎる味だったので、ほぐした梅干しで味変しました。

めんどうだったら塩や醤油をかけてもいいかも。

オートミール30gを知る

前に飲んでたプロテインに付いていたスプーンを捨てずに取っておきました。

今はオートミール用として使っています。

あらかじめオートミールの30gはどれぐらいかを測って、このスプーンで何杯分かを調べておきました。

毎回測る必要がないので、とても楽です。

オートミール

今使っているオートミールはこちら

レビューでは独特の香りが少ないと書かれていたのと、オーガニックということで選びました。

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