アブローラー

トレーニング記録

引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム

ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521Boxルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエ...
トレーニング記録

スクワットの負荷が自体重になりました

トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521BOXルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエイト...
日記

腹ちぎれる

昨日のあすけん健康度は一昨日の半分以下の42点でした。
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