クレアチン

ソイプロテインからホエイにしてみたプロテインを飲まないとトレーニングを終えた気がしません。今まで飲んでたのはソイプロテインばかりでしたが、ホエイにしてしばらくたちました。脂肪を燃やすためには筋肉が多い方が良いそうで、ホエイの方が吸収が良く筋...

腰を大事に先々週から腰の痛みが気になりだし、トレーニングにも影響するようになりました。病院へ行けと言われるのはわかってます。今まで何回も行ってるのですが、結局言われるのはいつも同じ。「安静に」とか「長い時間同じ体制でいないこと」など。副業の...

クレアチンを飲むタイミング先日誕生日ということでプレゼントをいただきました。いただいたのはクレアチンというサプリメント1kgです。筋トレしてる人以外は聞いたことないのではないでしょうか。運動後のサポートを助け、さらに引き締まった体をサポート...