ワークアウト

なんでも

回復を優先させます

昨日も午後にストレッチをしました。普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。気分転換にもなります。
日記

ジョギングの距離を少し伸ばしました

昨日は午後に軽くストレッチをしました。最近全くやってなかったので久しぶりでした。体、バキバキいいます…
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