ワークアウト

トレーニング記録

いつもと違う時間帯なので新鮮でした

いつもと違う時間帯なので新鮮でした 連休なのでジムの休業日も変更になりました。 なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。 ですが、1種目目から...
トレーニング記録

2週間ぶりの達成感

2週間ぶりの達成感 前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。 息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑 ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツド...
日記

2週間ぶりのジム

2週間ぶりのジム 先週はジムが休みだったので、2週間ぶりに行ってきました。 ↑の写真のバーベルはルーマニアンデッドリフトの時です。 60kgの重さでやるので20kgのプレートを左右につければ良いものの(棒は20kgあります)、5kg...
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トレーニング記録

トレーニングとワークアウトの違い

トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合い...
日記

キンタロー。

昨日は頼まれたお土産を買うのに歩きまくっているうちに、Apple Watchのバッテリーがなくなってしまいました。 帰ってきて充電をして見てみたら、地図はありませんが距離などは記録されてました。 思ったより長い距離を歩いてました。 ...
日記

SWORKIT 基本的強度

700gも増えました。 覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな… なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
日記

初コア

0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
日記

筋トレもプロテインも

昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記

書いてるうちに晴れてきました

体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
日記

食べすぎました

昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
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