トレーニング記録いつもと違う時間帯なので新鮮でした
いつもと違う時間帯なので新鮮でした 連休なのでジムの休業日も変更になりました。 なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。 ですが、1種目目から...
ワークアウト
トレーニング記録
トレーニング記録2週間ぶりの達成感
2週間ぶりの達成感 前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。 息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑 ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツド...
日記2週間ぶりのジム
2週間ぶりのジム 先週はジムが休みだったので、2週間ぶりに行ってきました。 ↑の写真のバーベルはルーマニアンデッドリフトの時です。 60kgの重さでやるので20kgのプレートを左右につければ良いものの（棒は20kgあります）、5kg...
トレーニング記録トレーニングとワークアウトの違い
トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「（軍隊の）訓練、（犬の）調教、（懲罰の意味合い...
日記キンタロー。
昨日は頼まれたお土産を買うのに歩きまくっているうちに、Apple Watchのバッテリーがなくなってしまいました。 帰ってきて充電をして見てみたら、地図はありませんが距離などは記録されてました。 思ったより長い距離を歩いてました。 ...
日記SWORKIT 基本的強度
700gも増えました。 覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな… なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
日記初コア
0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
日記筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
日記食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。