毎日の記録 キンタロー。
昨日は頼まれたお土産を買うのに歩きまくっているうちに、Apple Watchのバッテリーがなくなってしまいました。
帰ってきて充電をして見てみたら、地図はありませんが距離などは記録されてました。
思ったより長い距離を歩いてました。...
ワークアウト
毎日の記録 
毎日の記録 SWORKIT 基本的強度
700gも増えました。
覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな…
なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
毎日の記録 初コア
0時
日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。
タップしてみると文字盤に戻り…
毎日の記録 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
毎日の記録 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。
運動してないので当然ですね。
毎日の記録 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。
増えました。
なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。
普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。
気分転換にもなります。
毎日の記録 ジョギングの距離を少し伸ばしました
昨日は午後に軽くストレッチをしました。
最近全くやってなかったので久しぶりでした。
体、バキバキいいます…
毎日の記録 初の夜ジョグ
いつもより多く走れたのですが…
毎日の記録 また増えたので両方やりました
また体重が増えてきたので、室内の運動とジョギングの両方やりました。