ワークアウト

毎日の記録

キンタロー。

昨日は頼まれたお土産を買うのに歩きまくっているうちに、Apple Watchのバッテリーがなくなってしまいました。 帰ってきて充電をして見てみたら、地図はありませんが距離などは記録されてました。 思ったより長い距離を歩いてました。 ...
毎日の記録

SWORKIT 基本的強度

700gも増えました。 覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな… なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
毎日の記録

初コア

0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
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毎日の記録

筋トレもプロテインも

昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
毎日の記録

書いてるうちに晴れてきました

体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
毎日の記録

食べすぎました

昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
なんでも

回復を優先させます

昨日も午後にストレッチをしました。 普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。 気分転換にもなります。
毎日の記録

ジョギングの距離を少し伸ばしました

昨日は午後に軽くストレッチをしました。 最近全くやってなかったので久しぶりでした。 体、バキバキいいます…
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初の夜ジョグ

いつもより多く走れたのですが…
毎日の記録

また増えたので両方やりました

また体重が増えてきたので、室内の運動とジョギングの両方やりました。
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