食べすぎました

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昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。

増えました。

sworkit 強

久しぶりに全身運動をやりました。

ジャンプ系はなるべく避けてきましたが、ドンドンしないように、そーっとやりました。

最初の運動がこれだったので、随分体が温まります。

5分ではちょっと物足りないですが、習慣化が目的ですから「やった」ということで良しとします。

今日は一日雪予報です。

習慣天気を見ると、年内はもう走りに行けなさそうです。

自宅での室内運動は集中が切れそうですが、できるだけ毎日やりたいですね。

年末年始は飲食の機会が増えますし、気をつけたいと思います。

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