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毎日の記録

Apple Watchで筋トレを記録する 出世したければ週2回筋トレすればいい

SHOE DOG シュードッグ 靴にすべてを ナイキを創った男 感想 を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。
毎日の記録

クレイジーダイエット

昨日夕方雨が降りそうでしたが、走りたくなったので2回目のジョギングをしにいつもの場所に行きました。
毎日の記録

バランスよく

昨日の夕焼け 久しぶりにちゃんと見たかもしれません。 もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。
毎日の記録

遅く走るのは難しい

今日もいい天気なので、久しぶりにベランダでこれを書いています。
毎日の記録

珍しく3日連続ジョギングしてきました

今日も天気がいいので、筋肉痛は残っていましたが走りに行ってきました。 気温22℃。おむTシャツでちょうどいいです。 今日で3日連続です。
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毎日走るのがいいのかどうか

昨日朝は調子がよくなかったので、夕方走ってきました。
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疲れが半端ない

  今日はもっと早くおきたかったのですが、結局この時間になりました。 気温が上がりとてもいい天気です。
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STRAVAとSWORKITが連携

昨日は天気が悪かったので走りに行けず、体を動かしたかったので久しぶりにSWORKITを起動しました。
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風強すぎでした

今日は一日中雨です。 晴れた日との気温差がありすぎですね。
毎日の記録

天気が良くても快適ではない

思った通り増えていました。 なんとか70kg以下にしたいと思いながら、今月は思ったより運動していません。
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