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Apple Watchで筋トレを記録する　出世したければ週2回筋トレすればいい

SHOE DOG シュードッグ　靴にすべてを　ナイキを創った男　感想を読み終えたので、次に何を読もうか本屋にフラッと行ってきました。...

昨日夕方雨が降りそうでしたが、走りたくなったので2回目のジョギングをしにいつもの場所に行きました。

昨日の夕焼け久しぶりにちゃんと見たかもしれません。もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。

今日もいい天気なので、久しぶりにベランダでこれを書いています。

今日も天気がいいので、筋肉痛は残っていましたが走りに行ってきました。気温22℃。おむTシャツでちょうどいいです。今日で3日連続で...

昨日朝は調子がよくなかったので、夕方走ってきました。

今日はもっと早くおきたかったのですが、結局この時間になりました。気温が上がりとてもいい天気です。

昨日は天気が悪かったので走りに行けず、体を動かしたかったので久しぶりにSWORKITを起動しました。

今日は一日中雨です。晴れた日との気温差がありすぎですね。

思った通り増えていました。なんとか70kg以下にしたいと思いながら、今月は思ったより運動していません。