バランスよく

サンセット 毎日の記録

サンセット

昨日の夕焼け

久しぶりにちゃんと見たかもしれません。

もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。

昨日はやっぱり体を動かしたくなり、SWORKITを起動して軽く運動しました。

汗をかかずに運動しよう

シャワーを浴びる時間もなかったのでこれにしました。

走りに行った時ほどではありませんが、たった10分だけでも「運動したいモヤモヤ」はスッキリしました。

そして今日の体重

一気に増えるこのパターンはヤバイです。

今日は天気が悪く走りにいけないので、

SWORKIT コア

最近はプランクぐらいしかやってなかったので「強>コアの強さ」

体幹を鍛えるやつです。

できれば避けたい、苦手なバーピーもありました。

もう一つ、多分今までやったことのないレッグリフトが苦手なことが判明しました。

これは腕もピキピキと効きます。

体幹以外も鍛え甲斐があります。

なんとか終え、たった5分ですがじわりと汗をかきました。

走りに行けなかったですが、全身バランスよく鍛えないといけないと改めて思いました。

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